Mengapa Susu Badan Tidak Cukup Untuk Baby Saya?

Ramai ibu menyusu selalu merungut susu tidak mencukupi untuk bayi mereka. Sebelum kita merungut, cuba check betul ke susu tidak cukup? Sebagai contoh, ada kawan saya yang masih dalam pantang beritahu 'confinement lady' dia memberi susu dengan kerap sehingga bekalan tidak mencukupi dan kemudian mengadu perlu top up dengan susu tepung! Tahukah anda bahawa perut bayi yang baru lahir hanya sebesar kacang pea? Jadi, tak perlulah susah hati mengepam susu sehingga perlu capai 1 botol penuh.

Banyak lagi faktor yang MUNGKIN menyebabkan anda merasa susu anda selalu tidak mencukupi. 

Rajin-rajinlah buat checklist di sini : 

• Adakah pump anda dalam keadaan baik? 

     Pastikan pump selalu dalam keadaan baik. Check injap, motor dan suction pump supaya 

         sentiasa berfungsi dengan baik. Kalau tidak, pump selama 30 minit pun tak dapat apa 

         hasil.

• Rutin mengepam anda cukup tak?

         Mungkin baru-baru ini rutin mengepam dah ke laut? Sibuk dengan meeting sampai tak 

         ada masa mengepam susu? Cuba curi masa mengepam ya. Sewaktu saya bekerja dulu,  

         saya selalu merungut tak sempat pump.sehingga breast terlampau engorged! Akibatnya  

         susu saya jadi semakin sedikit. Tiada pilihan lain, saya terpaksa pump dengan tangan di 

         dalam tandas! 

• Adakah bayi sudah bersedia atau telah makan solid food? Growth Spurt?

          Jika ya, mungkin bayi anda suda bersedia untuk makan solid food atau perlukan lebih 

          solid food selain daripada hanya susu badan sahaja. 

     

• Baru mengambil pil perancang?

         Pil perancang yang mengandungi estrogen mungkin boleh mengurangkan bekalan susu 

         badan. Adalah lebih baik sekiranya ibu minta pandangan doktor terlebih dahulu mengenai  

         niat anda untuk menyusu. 

         

• Period nak datang?

      Perubahan hormon akan mempengaruhi susu ibu. Walaubagaimanapun, teruskan 

          mengepam setiap 2-3 jam , ambil 3-4 liter air sehari dan mengambil supplemen seperi 

          calcium dan magnesium boleh menolong menstabilkan supply susu. 

• Mengandung?

          Pada masa anak pertama saya berumur 7bulan, susu badan saya merundum secara 

          tiba-tiba! Rupa-rupayer saya dah mengandung sebulan!! Memang mengandung akan 

          mempengaruhi bekalan susu. Tapi ini tidak boleh jadi penyebab ibu berhenti menyusu 

          anak pertama ya! Lebih baik jika minta pandangan pakar. 

• Tengah berdiet?

         Ibu yang berdiet selalunya akan skip makanan yang mengandungi protein padahal protein 

         adalah sangat penting dalam penghasilan susu ibu. Oleh itu, makanlah secara seimbang 

         dan menguruskan badan secara sihat.

• Cukup rehat? Stress?

          Stress boleh mempengaruhi let down reflect  dan pengeluaran susu. Oleh itu, ibu harus  

          sentiasa berfikiran positif dan mendapatkan tidur dan rehat yang secukupnya untuk

          menghasilkan pengeluaran susu yang baik.

• Anda sakit?

          Kalau kita demam, mastitis atau dehidrat (kekurangan air) memang boleh menyebabkan

          susu ibu berkurangan. Sesetengah ubat juga mengurangkan pengeluaran susu seperti 

          pseudoephedrine, etanol / minuman beralkohol,  bromocriptine, ergotamine, cabergoline. 

          Sila dapatkan konsultasi daripada pakar sebelum mengambil sebarang ubat-ubatan.

Bagaimana hendak meningkatkan pengeluaran susu badan?

1.Menyusu secara direct dengan lebih kerap

2.Susun jadual mengepam dan pastikan anda mengikutnya setiap 2-3 jam. Namun, jika anda terlampau sibuk, jangan terus skip. Pump 5 minit lebih baik dari tidak mengepam langsung. 

3.Tambah sesi mengepam di luar waktu pejabat. Contohnya selepas bayi menyusu di rumah. Buat power pumping pada hujung minggu atau sekali sekala.

4. Pastikan anda mengosongkan payu dara. Panjangkan 2-3 minit masa tambahan untuk mengepam dari kebiasaaan anda lakukan.

5. Buat urutan payudara dan breast compression. 

6. Cuba ambil makanan tinggi protein dan milk boosters. Pastikan anda makan mengikut keperluan seharian.

7. Jaga kesihatan anda dengan rehat yang cukup, senaman dan ambil supplemen. Lakukan hobi yang anda gemari supaya anda kekal gembira dan mampu menangani stress dengan baik.

Happy Breastfeeding! 

Klik LIKE di FanPage saya : https://www.facebook.com/MamiAwesome